在电脑设置中，找到“电源和睡眠”选项，可调整“关闭显示器”的时间来控制电脑息屏时长。
在当今数字化时代，电脑已成为我们生活和工作中不可或缺的工具，而电脑屏幕的自动关闭时间设置，不仅关系到我们的使用体验，还与能源管理和设备寿命息息相关，合理设置这一参数，能在享受便捷操作的同时，实现节能与设备保护的双重目标，以下将详细介绍 Windows 系统和 MacOS 系统下控制电脑息屏时间的方法,以及一些需要注意的关键事项。
Windows 系统
（一）通过电源选项设置
- 操作步骤：点击屏幕左下角的【开始】按钮，或者按下键盘上的【Win】键，在弹出的开始菜单中，点击【设置】（齿轮图标），进入【设置】界面后，选择【系统】选项，在【系统】设置页面，默认显示通常为【显示】选项，此时在左侧菜单中点击【电源和睡眠】，在【电源和睡眠】界面中，会清晰地看到“屏幕”和“睡眠”两个部分，在“屏幕”部分，有“在使用电池电源时，关闭屏幕”和“在接通电源时，关闭屏幕”两个选项，用户可以根据自己的实际需求，点击下拉菜单选择合适的时间，5 分钟”“10 分钟”或“15 分钟”等，若希望电脑一直保持显示状态，则可以选择“从不”，值得一提的是，设置完成后，系统会自动保存设置，无需额外点击保存按钮,十分便捷。
- 原理及影响：此设置通过调整电源计划中的屏幕关闭时间参数，来控制电脑在特定电源状态下的息屏时间，合理的设置能够在保证正常使用的前提下，有效节省电力消耗，尤其是在使用电池电源时，适当缩短息屏时间可以显著延长电池续航时间，避免长时间屏幕常亮也有助于减少显示器的老化速度,延长其使用寿命。
（二）通过控制面板设置（适用于较旧版本的 Windows）
- 操作步骤：打开【控制面板】，找到【电源选项】并点击进入，在电源选项窗口中，会呈现当前电源计划的相关信息，点击正在使用的电源计划对应的【更改计划设置】，在编辑计划设置窗口中，就可以对“关闭显示器”的时间进行设置，这里同样区分了“用电池”和“接通电源”两种情况供用户选择，设置完成后，点击【保存修改】即可生效。
- 适用场景及优势：对于一些较旧版本的 Windows 系统，控制面板提供了熟悉的操作界面和传统的设置方式，这种方式适合那些习惯使用经典 Windows 操作风格的用户，能够方便地对电源计划进行详细定制,满足不同用户在不同使用场景下的个性化需求。
MacOS 系统
（一）通过系统偏好设置
- 操作步骤：点击屏幕左上角的【苹果】菜单，选择【系统偏好设置】，在系统偏好设置窗口中，点击【节能】图标，在节能设置界面中，很容易找到“显示器待机”选项，通过简单地调整滑块或下拉菜单，就能够轻松设置电脑在使用电池和接通电源时的显示器待机时间,也就是我们所说的息屏时间。
- 特色与便利性：MacOS 系统的这种设置方式简洁直观，符合苹果一贯的用户体验设计理念，用户无需复杂的操作流程，即可快速完成息屏时间的设置，系统会根据不同的电源状态自动应用相应的设置，确保在节省能源的同时,不影响用户的正常使用体验。
（二）通过终端命令设置（适合有一定技术基础的用户）
- 操作步骤：打开【终端】应用程序，输入相应的命令来设置显示器待机时间，要将显示器待机时间设置为 10 分钟，可以使用命令“sudo pmset -a displaysleep 10”，然后输入管理员密码，按回车键执行命令，若要恢复默认设置，可使用命令“sudo pmset -a displaysleep 0”。
- 适用人群及风险提示：这种方式主要适合对计算机系统有一定了解且具备一定技术基础的用户，通过终端命令设置能够实现更精确和灵活的控制，但同时也存在一定的风险，如果命令输入错误，可能会导致系统设置出现异常，甚至影响系统的正常运行，在使用终端命令设置时，务必仔细核对命令语法和参数,确保操作的准确性。
注意事项
（一）合理设置时间
息屏时间的设置需要综合考虑多方面因素，如果设置的息屏时间过短，在使用过程中可能会频繁唤醒屏幕，这不仅会打断用户的操作流程，影响使用体验，还可能导致系统资源不必要的占用，在进行一些需要连续操作的任务时，如撰写文档、观看视频等，频繁的屏幕唤醒会使用户感到烦躁，并且可能降低工作效率，而设置过长，则可能导致不必要的电力浪费，增加能源成本，同时也会使显示器长时间处于工作状态，加速其老化，缩短使用寿命，建议用户根据实际使用情况来设置，在使用电池时，由于电池电量有限，可以适当缩短息屏时间，以节省电量，延长电池续航时间；而在接通电源且不需要频繁操作电脑时，可以适当延长息屏时间，但也不宜过长，通常不超过 30 分钟为宜。
（二）考虑软件和系统的兼容性
某些软件可能会对电脑的息屏设置产生影响，一些全屏运行的软件或游戏，为了保证其运行的稳定性和连续性，可能会阻止屏幕自动关闭，这是因为这些软件在全屏模式下，需要持续占用屏幕资源，以确保画面的流畅显示和交互操作的及时响应，在进行系统更新或安装新的软件后，由于系统和软件的配置可能发生变化，可能会导致原有的息屏设置失效或不符合个人需求，用户需要定期检查和调整息屏设置，以确保其始终符合自己的使用习惯和需求，在安装新软件时，也应注意查看软件的相关设置选项，了解其是否对电脑的电源管理或息屏设置有特殊要求,以便及时进行调整。
（三）了解不同电源状态下的设置差异
对于笔记本电脑等可插拔电源的设备，通常会有在使用电池电源和接通电源两种不同的状态，在使用电池电源时，由于电池的续航能力有限，为了最大限度地节省电量，延长使用时间，息屏时间可以设置得相对较短，这样可以减少电池的耗电量，确保在没有外接电源的情况下，电脑能够持续工作更长的时间，而在接通电源时，用户可以根据自身的使用习惯和需求，适当延长息屏时间，在进行一些长时间的下载任务或文件复制操作时，较长的息屏时间可以避免因屏幕频繁唤醒而中断操作，同时也能在一定程度上减少能源浪费，但需要注意的是，即使接通电源，息屏时间也不宜设置过长，一般不建议超过 30 分钟，以免对显示器造成不必要的损耗,影响其使用寿命。
无论是 Windows 还是 MacOS 系统，控制电脑多久息屏都是一个看似简单却实则重要的操作，通过合理设置息屏时间，我们不仅能够提升自身的使用体验，还能在能源节约和设备保护方面发挥积极作用，建议用户定期检查并根据个人习惯调整设置，让电脑更好地服务于我们的日常需求，实现高效、节能、便捷的使用体验。
